Всяко лято сме изправени пред една и съща дилема – как да се охладим през горещите летни дни и нощи? Доказано е, че жегите не се отразяват добре на нашето тяло – губим тонус и концентрация, ставаме значително по-нерабостопособни, а вечерта не успяваме да си починем пълноценно, защото се въртим насам-натам в леглото.
Ако и вие сте от хората, на които не понасят високите летни температури и имате нужда от бързо и ефективно разхлаждане, ви предлагаме няколко хитринки, които ще ви помогнат да се справите с жегите.
🏖️А ако искате да избягате от забързаното и горещо ежедневие – не пропускайте да разгледате нашата специална лендинг страница, в която ще откриете всичко за най-желаните и интересни туристически дестинации по света и у нас.
„Задължително лятото се старая да пия повече течности като вода или студен домашен чай. Пиенето на топъл чай също действа охлаждащо. Често предпочитам и домашна лимонада с мента или фреш от студена диня.“
„Преди да си легнем, овлажнявам леко чаршафа и завивката със студена вода, която съм сложила в шишенце с пулверизатор. Разбира се, без да прекалявам, за да не бъде всичко мокро. Друг трик е да се напудри чаршафа с бебешка или друга пудра за тяло. Усещането е прекрасно и разхлаждащо.“
„Старая се да не консумирам горещи храни или напитки. Хапваме повече салати, студени предястия, таратор или диня. Готварската печка допълнително вдига градусите у дома, така че приготвям по-лесни и леки храни, които нямат нужда от много топлинна обработка.“
„В интернет намерих един интересен трик, който веднага изпробвах: поставя се купа, пълна с лед, пред вентилатора. Въздушната струя е много приятна и овлажнява въздуха в помещението. Е, не е като да имате климатик, но спасява положението, когато е непоносимо горещо.“
„Инвестирали сме в хубави щори, за да може да затъмним помещенията у дома. Външните щори допълнително свалят 1-2 градуса, ако са спуснати и през деня. Проветряваме само вечер, когато навън е вече тъмно.“
„Колкото и да звучи странно, но консумацията на люто разхлажда тялото. Неслучайно в топлите страни залагат на пикантната кухня, която предизвиква потене и охлажда тялото по естествен път.“
„Когато е над 35 градуса, се спасявам единствено със студени компреси. Поставям навлажнена със студена вода кърпа върху челото, врата и сгъвките на лактите.“
Снимка Elías Unsplash
