Да имаш домашен любимец е изключително отговорна задача, защото животните имат нужда не само от достатъчно разходки, храна и медикаменти, но и от нашето ежедневно внимание и грижа. Но знаете ли, че освен сладки, пухкави и верни приятели, домашните любимци са в състояние да подобрят и здравето ни?
Редица изследвания през годините са доказали, че животните са не само наши житейски другарчета, но и персонални “терапевти” – те изключително силно усещат нашите болки, тревоги и притеснения и ни помагат да ги преодолеем.
Често чуваме, че щастието е състояние на ума – усещане, при което изпитваме удовлетвореност от живота, вътрешна хармония, спокойствие и радост. Когато се грижим за домашен любимец, това се отразява изключително силно на емоционалното ни и физическото здраве. Да се грижим за някой друг, освен нас самите, ни прави по-щастливи, усмихнати и позитивни.
По-ниски нива на стрес
Повечето от нас са подложени ежедневно на висок стрес, но изследвания показват, че само няколко минути занимания с домашния любимец на ден могат драстично да понижат нивата на кортизол в кръвта ни. Терапевтичните свойства на животните се дължат на една от основните ни потребности като хора – нуждата от близост и допир с друго същество. Резултати от скорошни проучвания в САЩ доказват, че домашните любимци са помогнали на стотици хиляди хора за преодоляване на чувството за самота и изолация по време на пандемията.
Подобряват физическото здраве
Ако имате куче, е задължително да излизате с него няколко пъти на ден, като препоръката е това да се случва минимум 150 минути седмично. Кучето насърчава физическата активност при децата, но и при по-възрастните хора, за да могат те да останат по-дълго подвижни и активни.
Животните наистина усещат нашите тревоги и притеснения и могат да ни успокоят в трудни житейски моменти. Ако имате котка, може би сте забелязали нейните лековити умения. Мъркането на котката действа успокояващо върху нервната система и засилва имунитета ни. А много често притежателите на котки споделят, че пухкавите им любимци им помагат и при болки в костите и ставите.
Подобряват социалния ни живот
Със сигурност сте гледали поне една романтична комедия, в която главните герои се запознават и влюбват до полуда, разхождайки домашните си любимци. Кучето ви дава допълнителна възможност да разширите приятелския си кръг, както и малка доза кураж, за да заговорите следващия път новия си атрактивен съсед, който всяка сутрин отива да потича в парка със своя любимец.
Намаляват чувството на тревожност и депресия
Животните усещат нашите настроения и промяна в поведението ни. Неслучайно терапиите с животни дават толкова добри резултати при ракови пациенти, хора с деменция или други поведенчески и психични проблеми. Общуването с домашния любимец понякога може да бъде по-успокояващо дори от общуването ни с близки и роднини.